Masoterapia para embarazadas

Terapia para embarazadas

Después de los primeros tres meses las mujeres embarazadas pueden recurrir a los masajes. Consiste en un tratamiento para relajarse y aliviar estrés. También es un método eficaz de mitigar el dolor y los efectos de algunas de las dolencias más comunes. Explicaremos los aportes del masaje en el embarazo, los tipos de masajes recomendados, así como las precauciones que deben tomar las futuras madres. El cuerpo de la mujer presenta una cantidad de cambios y no todos son agradables. El 71% de las embarazadas sufre dolor lumbar, el 46% dolor provocado por la inflamación del nervio ciático y el 65% dolor pélvico. Son algunas de las dolencias que mayormente padecen en este periodo.

Es probable que estas dolencias no desaparezcan hasta que finalice el embarazo y, con él, los síntomas que las provocaron: incremento de peso, retención de líquidos, estrés o problemas circulatorios, entre otros. Pero durante la gestación, la mujer puede recurrir a algunas estrategias para mitigar estos dolores. Una de las más efectivas son los masajes.

Aportes del masaje en el embarazo

Los masajes tienen un efecto relajante para la mujer durante el embarazo y ayudan a aliviar la tensión acumulada durante la gestación. También le permiten disfrutar de un tiempo de tranquilidad para sí misma. Esto revitaliza el plano psicológico y emocional y le dota de nuevas fuerzas para afrontar el resto del embarazo.

El masajista es capaz de aliviar muchas dolencias de las mujeres durante el embarazo.

Pero, además, los masajes tienen un efecto terapéutico para las madres. Con su labor, el masoterapista es capaz de aliviar muchas de las dolencias que sufren las mujeres durante el embarazo, como el dolor de espalda, la ciática o la retención de líquido (y la consecuente hinchazón de piernas y pies).

Tipos de masajes durante el embarazo

La embarazada puede recibir distintas técnicas de masajes en función de sus necesidades terapéuticas o de relajación. Estos son los tratamientos más comunes por los que pueden elegir las pacientes.

• Masaje terapéutico en el embarazo. Este tipo de tratamiento está orientado al alivio de algunos de los dolores más frecuentes, como los provocados por contracturas musculares o por la ciática. Esta afección es muy común en la gestación, consecuencia de la inflamación del nervio ciático; produce un dolor intenso en la zona lumbar, que se puede extender al resto de la pierna. El masaje en las zonas afectadas alivia el dolor y ayuda a reducir la tensión muscular.

• Drenaje linfático en embarazadas. Esta técnica está indicada para las mujeres embarazadas que padecen un exceso de retención de líquidos durante la gestación. Los especialistas lo recomiendan en las últimas fases del embarazo, cuando los síntomas de hinchazón -que se producen, en especial, en los pies y los tobillos- resultan muy incómodos para la gestante e incluso impiden mantener el desarrollo normal de las actividades cotidianas. El drenaje consiste en masajear las zonas afectadas. Este encauza el líquido retenido hacia el torrente sanguíneo y facilita su eliminación por vías naturales.

Otras opciones de tratamiento

• Masaje circulatorio. Se puede realizar desde el cuarto mes de embarazo. Activa la circulación de la mujer embarazada y previene problemas relacionados con la retención de líquidos. El masajista incidirá, sobre todo, en las extremidades, especialmente en las inferiores (piernas) que es donde existe mayor riesgo de hinchazón y pesadez por las alteraciones circulatorias que se producen durante el embarazo.

• Masaje relajante. El estrés o ansiedad que afecta a muchas mujeres durante la gestación puede eliminarse o, al menos, disminuirse con un certero masaje que ayude a relajar el cuerpo y la mente de la futura madre; en especial cuando se disfruta en un ambiente tranquilo y acogedor. La mujer puede recibir bien un masaje corporal genérico (que incluya distintas zonas) o bien una manipulación en alguna parte específica del cuerpo, como la cabeza o los pies.

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